Sofort-Hilfe: Video „Stress-Handbremse“
Für ganz „Gestresste“: Die Übung wird ab Minute 11 erklärt.
Ihre Sofort-Hilfe können Sie einsetzen, wenn es wieder einmal brenzlig wird… bei jeder Form von Unruhe, wenn Ihr Gedankenkarussel wieder losgeht, Emotionen hochkochen, oder Sie eine der zahlreichen Facetten von Stress beziehungsweise Angst empfinden…
Bedenken Sie bitte, dass die Stress-Handbremse nur kurzfristig wirken kann, da sie nicht an der Ursache ansetzt. Es ist auch nicht zu erwarten, dass die Stress-Handbremse langfristig körperliche oder psychische Symptome, Eifersucht, Liebeskummer etc. beseitigt.
Herzliche Grüße
Dr. med. Volker Mann
